キッズインストラクター、
しつもんメンタルトレーニングインストラクターの
斉藤めぐみです。
ご訪問くださり、ありがとうございます。
ご愛読いただけましたら、うれしいです。
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12月20日、新しい中学部の教室にて
恒例の教室カフェを開催しました。
教室カフェは不定期に行っていおります。
子育てにがんばるママたちの
☆子育てのちょっとしたヒント
☆気持ちの切り替え
☆ママ自身の自分再発見
☆ほっと一息つけるところ
☆子どもに対してのちょっとした気づき
☆同じ悩みの仲間発見
などなど…
…にしたいと考えて、一昨年より開催しております。
今回の教室カフェは新しい教室のお披露目も兼ねまして、
「自己肯定感アップトレーニング」を行いました。
20名ものお母さまたちにいらしていただきまして、
これにスタッフも加わって、とてもにぎやかでした。
日本人はもともと自己肯定感が低いので、
これを高めることはなかなか難しいのです。
そのためには、常に意識してトレーニングをすることがとても大切になります。
今回はそのための第一歩を踏み出すことをお話しさせていただきました。
終わった後にお母さま方からいただいたアンケートの一言を
一部ですが、ご紹介します。
初めて参加させていただきましたが、とてもいい時間が過ごせました。
先生のお話も勉強になりましたし、グループのお母さん方とも
お話しできて楽しかったです。また参加したいです。
「肯定するもう一人の自分」を作れるようにしてみます。
子どもへの二次感情が多すぎなので、気を付けます。
今日は具体的に「さ・し・す・せ・そ」を言うぞ。
そして、一日の最後に穏やかに「おやすみ」が言えることを
毎日の目標にします。
ふだん時間に追われて、なかなか向き合えなかったことに
向き合うことができて、気づきがたくさんあったように思います。
まず自分を大事にすることも忘れないようにしようと思いました。
今日から「さ・し・す・せ・そ」を使い、最低でも１日１回
何か探してほめる!!
ほめれた自分も、自分でほめる!!
いろいろなお母さんとお話しできたのがとても楽しかったです。
自分軸で生きる!!
私も子どももそうありたいと思います。
自分が満たされていると、子どもにもだんなにも優しくできる。
子どもたちがいないとき、マッサージとかが後ろめたかったけど、
これからはどうどうと行きたいと思います。
自分にも自信をもっていきたいと思いました。
わたしもじぶんの頭の中にマツコ・デラックスを作って、
自己肯定感を高めたいです（笑）
それが、結果的にこどもの自己肯定感を高めることになる。
勉強になりました。
子どものために、家族のために、と毎日頑張っているお母さん。
自分のことを後回しにしていませんか。
それでこころがカラカラになっていませんか。
年末、とても忙しいですが、
すこしだけ、自分の胸に両手をあてて、
そっと聞いてみてください。
今年も大変お世話人になりました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新しい年が、皆さまにとりまして良い年でありますよう
心よりお祈りいたします。
☆同じ悩みの仲間発見
などなど…
…にしたいと考えて、一昨年より開催しております。
今回の教室カフェは新しい教室のお披露目も兼ねまして、
「自己肯定感アップトレーニング」を行いました。
20名ものお母さまたちにいらしていただきまして、
これにスタッフも加わって、とてもにぎやかでした。
日本人はもともと自己肯定感が低いので、
これを高めることはなかなか難しいのです。
そのためには、常に意識してトレーニングをすることがとても大切になります。
今回はそのための第一歩を踏み出すことをお話しさせていただきました。
終わった後にお母さま方からいただいたアンケートの一言を
一部ですが、ご紹介します。
初めて参加させていただきましたが、とてもいい時間が過ごせました。
先生のお話も勉強になりましたし、グループのお母さん方とも
お話しできて楽しかったです。また参加したいです。
「肯定するもう一人の自分」を作れるようにしてみます。
子どもへの二次感情が多すぎなので、気を付けます。
今日は具体的に「さ・し・す・せ・そ」を言うぞ。
そして、一日の最後に穏やかに「おやすみ」が言えることを
毎日の目標にします。
ふだん時間に追われて、なかなか向き合えなかったことに
向き合うことができて、気づきがたくさんあったように思います。
まず自分を大事にすることも忘れないようにしようと思いました。
今日から「さ・し・す・せ・そ」を使い、最低でも１日１回
何か探してほめる!!
ほめれた自分も、自分でほめる!!
いろいろなお母さんとお話しできたのがとても楽しかったです。
自分軸で生きる!!
私も子どももそうありたいと思います。
自分が満たされていると、子どもにもだんなにも優しくできる。
子どもたちがいないとき、マッサージとかが後ろめたかったけど、
これからはどうどうと行きたいと思います。
自分にも自信をもっていきたいと思いました。
わたしもじぶんの頭の中にマツコ・デラックスを作って、
自己肯定感を高めたいです（笑）
それが、結果的にこどもの自己肯定感を高めることになる。
勉強になりました。
子どものために、家族のために、と毎日頑張っているお母さん。
自分のことを後回しにしていませんか。
それでこころがカラカラになっていませんか。
年末、とても忙しいですが、
すこしだけ、自分の胸に両手をあてて、
そっと聞いてみてください。
今年も大変お世話人になりました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新しい年が、皆さまにとりまして良い年でありますよう
心よりお祈りいたします。
